تبلیغات
مطالب اینترنتی
 
درباره وبلاگ



مدیر وبلاگ : نویسنده
نویسندگان
جستجو

آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
مطالب اینترنتی





با 68 ثانیه تمرکز به آرزوی خود برسید

خبرگزاری آریا –
 برآورده شدن آرزوها, تمرکز روی آرزو,روابط زناشویی
بسیاری از سخنرانان موفق به خصوص در حوزه قانون جذب نظیر ایسترهیکس نظریه جالبی دارند. آنها می گویند اگر انسان بتواند فقط 18 ثانیه روی چیزی که واقعاً می خواهد تمرکز کند یک زنگ بزرگ در کاینات به صدا در می آید که توجه کل هستی را به سمت این شخص جلب می کند.
اگر این 18 ثانیه بتواند تا 68 ثانیه ادامه یابد دیگر کار تمام است و کل هستی به تکاپو می افتد تا برای فکر متمرکز شده یک راه حل پیدا کند.
اگر آرزوست برآورده اش کند و اگر سوال است برایش جوابی بیابد.
در نگاه اول شاید این عدد 68 ثانیه خیلی کم و ناچیز به نظر برسد.
68 ثانیه یعنی فقط یک دقیقه و هشت ثانیه و بسیاری از افراد می گویند که تمرکز به مدت 68 ثانیه هیچ کاری ندارد!؟
خب آیا شما هم همین طور فکر می کنید؟
بسیار عالی است! امتحان کنید.
خواهید دید که هنوز 18 ثانیه اول رد نشده فکرتان منحرف می شود.
ایده ای جدید بلافاصله از اعماق افکارتان ظاهر می شود و نجواگر درونی تان به سخن در می آْید که جدی نگیر و دست از این بازی ها بردار و به مسایل مهم تر زندگی بپرداز و …
ما عادت کرده ایم و در حقیقت عادت داده شده ایم که بدون فکر و بر اساس عادت زندگی کنیم.
ما صبح از خواب بر می خیزیم بدون این که فقط 68 ثانیه برای کارهای روزانه وقت بگذاریم شروع می کنیم به خوردن صبحانه و سر کار رفتن.
بدون اینکه 68 ثانیه مستمر ناقابل برای ارزیابی کارهایمان وقت بگذاریم اسب سرکش ذهن را به این سو و آن سو می تازانیم تا ظهر شود و ناهاری بخوریم و استراحتی و بعد دوباره کار و سپس شب و دور هم جمع شدن و تلویزیون دیدن و بعد خوابیدن.
هر ساعت 60 دقیقه است و شبانه روز شامل هزار و چهارصد و چهل دقیقه است اما ما خیلی مواقع در این 1440 دقیقه شبانه روزمان نمی توانیم 68 ثانیه روی یک موضوع خاص فکرمان را متمرکز کنیم!!
به راستی این فکر پر جست و خیز که نمی تواند 68 ثانیه آرام بگیرد به چه دردی می خورد؟!
فکر پریشان و ناآرام چیزی جز بی قراری و آشفتگی به همراه ندارد.
پیر و جوان و زن و مرد هم نمی شناسد.
فکری که نتواند آرام گیرد و چند لحظه ای روی موضوعی که صاحب فکر صلاح می داند متمرکز شود، مطمئناً به هنگام نیاز و بحران که تمرکز بیشتر لازم است، کارآیی ندارد و فلج می شود.
باید همین الان هر کاری که داریم زمین بگذاریم و به سراغ ذهن ناآرام خود برویم و 68 ثانیه آن را مهار کنیم.
68 ثانیه به شرایطی که الان در آن قرار داریم بیندیشیم.
68 ثانیه بعد به این که واقعا در زندگی چه می خواهیم فکر کنیم.
68 ثانیه بعد به خوشبختی های خودمان بیندیشیم و 68 ثانیه دیگر به این فکر کنیم که چقدر آرام می شویم وقتی روی مسائل زندگی خودمان با آرامش فکر می کنیم.
کاینات بیرون از بدن ما گوش به فرمان ماست تا هر چه را می خواهیم به او ابلاغ کنیم.
اما به یک شرط و آن این است که موقع دستور دادن این طرف و آن طرف نپریم.
68 ثانیه یک جا بایستیم و صریح و شفاف بگوییم چه می خواهیم.
آن وقت می بینی که می توانی …
منبع:زن روز




لینک منبع

مطلب با 68 ثانیه تمرکز به آرزوی خود برسید در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :با 68 ثانیه تمرکز به آرزوی خود برسید
http://mofidestan.ir/%d8%a8%d8%a7-68-%d8%ab%d8%a7%d9%86%d9%8a%d9%87-%d8%aa%d9%85%d8%b1%da%a9%d8%b2-%d8%a8%d9%87-%d8%a2%d8%b1%d8%b2%d9%88%d9%8a-%d8%ae%d9%88%d8%af-%d8%a8%d8%b1%d8%b3%d9%8a%d8%af/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


چهارشنبه 6 دی 1396 :: نویسنده : نویسنده
نظرات ()


غم آخرتان نباشد!

خبرگزاری آریا –
تسلیت گفتن
تسلیت دادن مصیبت زده از آدابی است که رعایت آن موجب تسلی مصیبت زدگان و بالا بردن روحیه افراد است که دچار حادثه ناگوار شده اند و موجب تألیف قلوب است که در روایت به آن تأکید شده و برای آن فضایلی ذکر کرده اند.
تسلیت گفتن
همان‌گونه كه همراهی و همگامی با شادمانی‌های آدمیان، از تبریك لفظی تا مشاركت در برگزاری جشن‌هایشان، اقدامی مبتنی بر نزاكت، تعاون و در یك كلام امری انسانی محسوب می‌شود، همدردی و سهیم‌شدن در تحمل مصائب انسان‌ها نیز از تسلیت شفاهی گرفته تا همكاری در برپایی مراسم سوگواری آنها، كردار و رفتاری نوع‌دوستانه و بغایت مطلوب به شمار می‌رود.
باید توجه داشت كه همین غمخواری‌، اظهار همدردی و تلاش برای تسلای خاطر داغدیدگان، خود آدابی دارد كه رعایت آنها می‌تواند ما را در رسیدن به اهداف انسانی و عاطفی‌مان یاری دهد و توجه‌نكردن به اصول این فرآیند و فقدان مهارت‌های كافی در این زمینه می‌تواند خود مساله‌آفرین، مشكل‌زا و نقض غرض باشد. برای توجه بیشتر به موضوع، به صورتی خلاصه به ذكر چند قاعده كلی در این حوزه بسنده می‌كنیم.
پیامبر (صلّی الله علیه وآله وسلم) هرگاه تعزیه می گفت می فرمود: آجرکم الله و رحمکم، و هرگاه تهنیت می گفت: می فرمود: بارک الله لکم و بارک علیکم. منتخب میزان الحكمه ومیزان الحكمه ج6ص308
نگویید غم آخرتان باشد
اظهار همدردی و آرزوی خوب برای فرد داغدار نباید در بطن خود خواسته بدی را برای وی به دنبال داشته باشد. عبارت‌هایی مانند خداوند به شما صبر دهد، خداوند به خاطر صبرتان به شما اجر دهد، یا خداوند به شما سلامت دهد یا آرزومند سلامت شما هستیم، می‌توانند مناسب‌تر باشند. به یاد داشته باشیم كه دعا و آرزو برای طول عمر داغدیدگان، هرچند ممكن است تلویحا و غیرمستقیم به معنای ایجاد امكان تحمل مصیبت‌ها و تجربه داغ‌های دیگر نباشد اما اثر مثبت آن بیشتر است.
فرد داغدیده را منع نکنید
در تلاش برای تسلای خاطر داغدیدگان نباید آنها را از ابراز احساساتی مانند گریه منع كرد. واكنش‌هایی مانند گریه، در تلطیف احساسات و تخفیف فشارهای روانی فرد داغدیده و سوگوار بسیار موثرند و فردی كه برای تسلای سوگواران تلاش می‌كند نباید مانع چنین واكنش‌هایی شود بلكه در صورت بروز عكس‌العمل‌هایی مانند دادوفریاد و احیانا واردكردن آسیب به خود است كه باید برای بازداشتن فرد هیجان‌زده اقدام كرد. در بسیاری از موارد حتی تشویق فرد مصیبت‌دیده و سوگوار، به ابراز احساسات و به‌خصوص گریه، می‌تواند نقش موثر و مثبتی در آرامش و تسلای خاطر وی ایفا كند.
ابراز رضایت نکنید
به هیچ‌وجه نباید به زعم ایجاد آرامش در افراد داغدیده، به‌گونه‌ای از مرگ عزیزشان ابراز رضایت كرد. مثلا این عبارت كه «راحت شد» یا «آنگونه زندگی به چه دردش می‌خورد» ، تذكر این نكته‌ها كه به هر حال اتفاق رخ‌داده به‌گونه‌ای خواست و تقدیر الهی بوده و كسی از حكمت آن مطلع نیست، آرامش‌بخش است زیرا ابراز رضایت مستقیم از مرگ بستگان یا دوستان نیست بلكه ابراز رضایت از اراده پروردگار است.
مجلس گرمکن نباشد
مطلقا نباید با قصد گرم‌كردن مجلس عزاداری، بر زخم داغداران نمك پاشید. عده‌ای می‌پندارند كه بدین‌گونه با به گریه‌انداختن عده زیادی بر همدردان صاحب عزا می‌افزایند.
موضوع را عوض نکنید
عوض كردن موضوع با قصد جلب توجه صاحبان عزا به موضوعات دیگر و ایجاد فراموشی، عملی نادرست كه در بسیاری از موارد با ناكامی مواجه می‌شود و اگر در موارد كمی نیز با موفقیت انجام شود. در بازگشت خاطره سوگ، تاثیرات منفی شدیدتری در پی خواهد داشت.
از دست دادن همسر
امام على علیه السلام : هر كه مادر فرزند مرده‌‏اى را تسلّى دهد ، خداوند در آن روزى كه هیچ سایه‌‏اى جز سایه عرش او نیست ، وى را در سایه عرش خود جاى دهد . منتخب میزان الحكمه ومیزان الحكمه ج6ص308)
طبق نظر روانشناسان از دست دادن همسر یکی از بدترین نوع داغدیدگی هاست و بیشترین تاثیر را در زندگی فرد می گذارد . زیرا علاوه بر غم جدایی ، شرایط زندگی فرد نیز تغییر می کند.در زیر توصیه هایی آرده شده که در صورت فقدان همسر برای ود یا نزدیکانتان می توانید از آنها استفاده کنید.
توصیه به همسران داغدیده
باید سعی کنید به طریقی دوری از او و این فاصله موجود را کم‌رنگ کنید. چه‌طور؟ باید سعی کنید با او مرتبط شوید. اگر باور دارید که او را کاملا از دست نداده‌اید و فقط بخشی از او یعنی فقط جسمش از پیش شما رفته، باید با انجام کارهایی (مثلا با نماز خواندن برایش) به روح او نزدیک شوید.
این کار دو حسن دارد:
* خیرات دادن یا مثلا رفتن به شیرخوارگاه یا خانه سالمندان و هر کار نیک دیگر برای آن متوفی باعث می‌شود شما از کار خیری که می‌کنید انرژی بگیرید و فراهم کردن شادی و نشاط برای دیگران هم قطعا انرژی مثبت و شادی دلنشینی را به خودتان برمی‌گرداند.
* این کار موجب نزدیک‌تر شدن شما به خداوند می‌شود و این ارتباط عاشقانه با خالق هستی قطعا برایتان شادی‌آور خواهد بود و به شما عزم دوباره زندگی کردن می‌دهد. حس می‌کنید که با وجود خدا هرگز تنها نیستید و تسلیم اراده او می‌شوید. آدم‌هایی که اعتقاد قوی‌تری دارند با مرگ عزیزان خودشان راحت‌تر کنار می‌‌آیند.
باید به مرور به فکر این باشید که یک معنای جدید را در زندگی تزریق کنید. اطرافیان هم می‌توانند به شما کمک کنند. شرکت در یک کلاس ورزشی، عضویت در یک حرکت اجتماعی .
هرگز کسی به شما نمی‌گوید که تحمل این استرس ساده است ولی باید به خودتان بقبولانید که به هر حال، او رفته و دوباره باید دست بر زانویتان گذاشته، قد راست کنید و به زندگی برگردید چرا که تا وقتی با هم بوده‌اید، قدر هم را دانسته‌اید و با هم از زندگی لذت برده‌اید. در کنار این می‌توانید به خودتان قول بدهید تا اطرافیان زنده‌اند، قدر آنها را بدانید و از همه لحظه‌ها برای تبادل عشق و محبت استفاده کنید، شاید فردایی نباشد.
منابع:هفته نامه سلامت/جوان امروز




لینک منبع

مطلب غم آخرتان نباشد! در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :غم آخرتان نباشد!
http://mofidestan.ir/%d8%ba%d9%85-%d8%a2%d8%ae%d8%b1%d8%aa%d8%a7%d9%86-%d9%86%d8%a8%d8%a7%d8%b4%d8%af/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


شنبه 11 آذر 1396 :: نویسنده : نویسنده
نظرات ()




داغ‌ترین مطالب هفته
شاخه‌های برتر
خانواده زومجی

عضویت در خبرنامه



لینک منبع

مطلب معرفی انیمه تیره‌تر از سیاهی – Darker than Black در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :معرفی انیمه تیره‌تر از سیاهی – Darker than Black
http://mofidestan.ir/%d9%85%d8%b9%d8%b1%d9%81%db%8c-%d8%a7%d9%86%db%8c%d9%85%d9%87-%d8%aa%db%8c%d8%b1%d9%87%e2%80%8c%d8%aa%d8%b1-%d8%a7%d8%b2-%d8%b3%db%8c%d8%a7%d9%87%db%8c-darker-than-black/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


یکشنبه 5 آذر 1396 :: نویسنده : نویسنده
نظرات ()


۶۰ ثانیه بخشی ویدیویی در زومیت است که به‌صورت روزانه در آن مروری بر مهم‌ترین اخبار روز خواهیم داشت. اگر امروز برای خواندن مهم‌ترین اخبار فرصت نداشتید، بخش ۶۰ ثانیه را از دست ندهید.

در ۶۰ ثانیه‌ی دوشنبه اول مهر به پیش‌بینی رشد ۱۰ درصدی درآمد TSMC با آغاز فروش آیفون ۱۰ و انتشار اندروید ۸ اوریو برای اکسپریا ایکس زد پریمیوم می‌پردازیم.

تماشا در یوتیوب

آیفون 10 / آیفون ایکس / iPhone X

برای مطالعه‌ی تمام مطالب مرتبط با گوشی‌های جدید اپل شامل مشخصات فنی، قیمت، تصاویر و ویدیوی نگاه نزدیک،
به صفحه‌‌های آیفون 10 / iPhone X یا آیفون 8 یا آیفون 8 پلاس مراجعه کنید.



لینک منبع

مطلب ۶۰ ثانیه: از پیش‌بینی رشد ۱۰ درصدی درآمد TSMC تا انتشار اندروید 8 برای اکسپریا ایکس زد پریمیوم در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :۶۰ ثانیه: از پیش‌بینی رشد ۱۰ درصدی درآمد TSMC تا انتشار اندروید 8 برای اکسپریا ایکس زد پریمیوم
http://mofidestan.ir/%db%b6%db%b0-%d8%ab%d8%a7%d9%86%db%8c%d9%87-%d8%a7%d8%b2-%d9%be%db%8c%d8%b4%e2%80%8c%d8%a8%db%8c%d9%86%db%8c-%d8%b1%d8%b4%d8%af-%db%b1%db%b0-%d8%af%d8%b1%d8%b5%d8%af%db%8c-%d8%af%d8%b1%d8%a2%d9%85-3/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


دوشنبه 1 آبان 1396 :: نویسنده : نویسنده
نظرات ()


دیوارپوش های پارچه ای , دیوارپوش پارچه ای یکی از مدل هایی است که امروزه در دکوراسیون منزل بسیار پر طرفدار شده است.

دیوارپوش های پارچه ای

دیوارپوش های پارچه ای , دیوارها به عنوان سازه اصلی هر ساختمانی نقش عمده ای در زیباسازی فضای داخلی منزل دارند.
اگر شما هم قصد تغییر دکوراسیون داخلی منزلتان را داشته باشید، یکی از تغییرات چشمگیری که می توانید
در فضای داخلی منزلتان ایجاد کنید انتخاب دیوارپوش مناسب است. امروزه دیوارپوش های متعددی
در بازار وجود دارد که می تواند شخصیت های خاصی به فضای داخلی شما ببخشند. دیوارپوش پارچه ای
یکی از مدل هایی است که امروزه در دکوراسیون منزل بسیار پر طرفدار شده است؛
به همین منظور در این مطلب می خواهیم شما را با انواع پارچه های دیواری و محل استفاده از آنها آشنا کنیم، پس با ما همراه باشید.

دیوارپوش های پارچه ای
دیوارپوش های پارچه ای هماهنگی بسیار مناسبی با دکوراسیون فضای داخلی دارند
دیوارپوش پارچه ای چیست؟

دیوارپوش پارچه ای نوعی پوشش از جنس مواد طبیعی مورد استفاده در پارچه و الیاف ویسکوز است
که از این نوع پوشش در لوازم و وسایل مختلف منزل مثل مبلمان ، پرده و… نیز استفاده می شود؛
به همین دلیل دیوارپوش های پارچه ای هماهنگی بسیار مناسبی با دکوراسیون فضای داخلی دارند
و زیبایی خاصی به فضای داخلی شما می بخشند.

جنس پارچه های دیواری چیست؟

پارچه های دیواری شامل طرح ها و رنگ های مختلفی هستند که از جمله آن ها می توان پارچه های مخمل،
ساتن، ابریشم، ژاکارد، کتان و چرم را نام برد. شما می توانید با توجه به جنس و سبک مبلمان انتخابی
خود از پارچه ی هماهنگ با دکوراسیون منزل تان استفاده کنید.

مزایای پارچه دیواری

از مزایای پارچه دیواری می توان به طول عمر بالای آن اشاره کرد. طول عمر اکثر پارچه های دیواری
به طور متوسط نسبت به کاغذ دیواری و رنگ بسیار بیشتر است، همچنین نصب پارچه دیواری مثل نصب کاغذدیواری
بسیار آسان تر و سریع تر از نقاشی دیوار است و به دلیل استفاده از الیاف ویسکوز ضربات و فشارها را بر دیوار وارد نمی کند.
ماندگاری و استحکام بالای دارد و زیبایی خاصی را در دکوراسیون منزل ایجاد می کند.

دیوارپوش های پارچه ای
به دلیل رنگ های گرمی که پارچه های دیواری دارند بهترین انتخاب برای دیوار پشت تخت می باشد
دیوارپوش پارچه ای مناسب چه فضایی است؟

دیوار پوش های پارچه ای به دلیل الیافی که در ساختار خود دارند برای فضای ساختمان مانند
یک لایه ی آکوستیک عمل می کنند، بنابراین برای فضاهایی مانند اتاق تلویزیون، اتاق خواب، نشیمن،
سالن های کنفرانس و… بسیار مناسب هستند. به طور کلی پارچه های دیواری به دلیل جنس و طرح شان
برای دکوراسیون فضاهایی با سبک کلاسیک و لوکس بسیار مناسب هستند، همچنین به دلیل رنگ های نسبتا گرمی
که غالب پارچه های دیواری دارند انتخاب آن ها برای دیوار پشت تخت در اتاق خواب مستر امروزه بسیار پر طرفدار است.

دیوارپوش های پارچه ای
از مزایای پارچه دیواری می توان به طول عمر بالای آن اشاره کرد
قیمت پارچه دیواری

قیمت پارچه دیواری نیز مثل کاغذ دیواری بسیار است، اما می توان گفت که قیمت این
محصول در مقایسه با کاغذ دیواری گران تر است و کمترین قیمت آن ها با قیمت
کاغذ دیواری های معمولی برابری می کند.

چیدانه



لینک منبع

مطلب آشنایی با دیوارپوش های پارچه ای در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :آشنایی با دیوارپوش های پارچه ای
http://mofidestan.ir/%d8%a2%d8%b4%d9%86%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%a8%d8%a7-%d8%af%db%8c%d9%88%d8%a7%d8%b1%d9%be%d9%88%d8%b4-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%be%d8%a7%d8%b1%da%86%d9%87-%d8%a7%db%8c-2/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


سه شنبه 4 مهر 1396 :: نویسنده : نویسنده
نظرات ()
یکشنبه 26 شهریور 1396 :: نویسنده : نویسنده
نظرات ()
 چند راه برای پیشگیری از نفخ

چند راه برای پیشگیری از نفخ

یکی از دلایل اصلی شکل گیری گاز در دستگاه گوارش ناتوانی بدن در تجزیه قندها است. این شرایط به دلیل عدم تولید آنزیم های مورد نیاز برای گوارش قندهای پیچیده در بدن شکل می گیرد.

افراد بسیاری با مشکل نفخ و گاز مواجه هستند که در نتیجه دلایل مختلفی مانند شرایط بد کیسه صفرا، عدم تعادل باکتری های روده، ناتوانی در تجزیه قندها و گوارش ناقص پروتئین شکل می گیرند.

برای پیشگیری از این شرایط ناراحت کننده، شما باید در گام نخست دلیل اصلی بروز نفخ را شناسایی کنید.

گوارش ناقص پروتئین

پروتئین دست نخورده باقی مانده در دستگاه گوارشی که بیش از اندازه قلیایی است می تواند به شکل گیری نفخ معده، استفراغ، سوزش سردل و گاز بیش از حد منجر شود.

شرایط بد کیسه صفرا

هنگامی که کیسه صفرا مسدود شده باشد، موجب شکل گیری نشانه هایی مانند نفخ پس از وعده های غذایی و دیگر نشانه های کیسه صفرای بد می شود.

عدم تعادل باکتری های روده

هنگامی که غذا و آب مصرف می کنیم، ممکن است باکتری های بد بسیاری را روانه دستگاه گوارش خود سازیم. اگر بهبودی در این شرایط حاصل نشود، عدم تعادل در باکتری های روده با گذشت زمان شکل می گیرد که می تواند موجب آروغ زدن، تولید گاز بیش از اندازه و نفخ معده شود.

ناتوانی در تجزیه قندها

یکی از دلایل اصلی شکل گیری گاز در دستگاه گوارش ناتوانی بدن در تجزیه قندها است. این شرایط به دلیل عدم تولید آنزیم های مورد نیاز برای گوارش قندهای پیچیده در بدن شکل می گیرد.

توجه به ترفندهای زیر می تواند به پیشگیری و کاهش نفخ کمک کند:

محدود کردن مصرف نمک

مصرف بیش از اندازه نمک به احتباس آب در جریان خون منجر می شود. برای پرهیز از این شرایط، مصرف سدیم روزانه شما باید زیر 2,500 میلی گرم باقی بماند.

دوری از کربوهیدارت ها

برای تشکیل گلیکوژن، مولکول ها کربوهیدارت به آب متصل می شوند، و به عنوان سوخت اولیه انرژی بدن کاربرد دارند. باید به این نکته توجه داشته باشید که هر چه بیشتر کربوهیدارت مصرف کنید، آب بیشتری در بدن حفظ می شود و به شکل گیری گاز و نفخ بیشتر منجر می شود. بهتر است مصرف کربوهیدارت ها را کاهش داده و به جای آن سبزیجات بیشتری مصرف کنید.

 

دستگاه گوارش ,  پیشگیری و کاهش نفخ

 

 

جویدن

غذا خوردن سریع یا صحبت کردن هنگام غذا خوردن می تواند به ایجاد نفخ منجر شود زیرا هوای بیشتری به همراه غذا وارد دستگاه گوارش می شود. این به معنای آن است که باید غذای خود را آرام‌تر بجوید تا امکان گوارش بهتر و کارآمدتر آن فراهم شود.

نظارت بر مصرف فیبر

فیبرها از اهمیت بسیار زیادی برای گوارش سالم برخوردار هستند و مصرف آنها به عملکرد درست و کارآمد دستگاه گوارش کمک می کند. اما مصرف بیش از اندازه فیبرها نیز می تواند موجب ایجاد نفخ شود زیرا گوارش آنها دشوار است. برای پیشگیری از نفخ شما باید 20 تا 25 گرم فیبر در روز مصرف کنید و آب فراوان بنوشید.

کنترل اندازه وعده های غذایی

به احتمال زیاد پرخوری دلیل اصلی شکل گیری نفخ است زیرا احساس سیری و پری بیش از اندازه را موجب می شود. برای پیشگیری از نفخ، اندازه هر وعده غذایی شما باید متعادل باشد.

نوشیدن آب

به منظور پیشگیری از ایجاد نفخ و گاز اضافی، باید در طول روز به میزان کافی آب بنوشید تا به خروج مواد باقی مانده در دستگاه گوارش کمک شود. افزون بر این، برخی افراد شکل گیری نفخ را به واسطه مصرف محصولات لبنی و نوشابه های گازدار تجربه می کنند.

دوری کردن از الکل های قندی

تا حد امکان از مصرف شیرین کننده های مصنوعی پرهیز کنید زیرا گوارش آنها دشوار است، و اغلب در آدامس ها یافت می شوند. نوشیدنی های انرژی‌زا و بسیاری مواد غذایی فرآوری شده نیز حاوی شیرین کننده های مصنوعی هستند.

انتخاب هوشمندانه میوه ها و سبزیجات

اگرچه میوه ها و سبزیجات خوراکی هایی فوق العاده سالم و مفید هستند، اما برخی از آنها می توانند در شکل گیری نفخ نقش داشته باشند زیرا بسیار مغذی و حاوی الکل های قندی هستند. از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد:

انبه

هلو

گیلاس

انگور

به واسطه ترکیبی به نام رافینوز، سبزیجاتی مانند کلم بروکسل، بروکلی و گل کلم نیز گزینه هایی نفاخ محسوب می شوند.

به منظور پیشگیری از نفخ، شما باید میوه هایی که حاوی قند کمتر هستند، مانند بلوبری، توت فرنگی، طالبی، و پرتقال را مصرف کنید. در مورد سبزیجات، شما باید گزینه هایی که از محتوای آب بالا سود می برند، مانند کدو و خیار را انتخاب کنید.

منبع:asriran.com

 

The post چند راه برای پیشگیری از نفخ appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :چند راه برای پیشگیری از نفخ
http://www.jazzaab.net/%da%86%d9%86%d8%af-%d8%b1%d8%a7%d9%87-%d9%be%db%8c%d8%b4%da%af%db%8c%d8%b1%db%8c-%d9%86%d9%81%d8%ae.html



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


یکشنبه 5 شهریور 1396 :: نویسنده : نویسنده
نظرات ()


برترین ها: آش و حلیم، دو غذای سنتی محبوب و خوشمزه که از سال های دور جایگاه ویژه ای در سفره مردم سرتاسر ایران دارد و همچنان یکی از محبوب ترین انتخاب های ایرانیان است. حلیم غذایی کامل تهیه شده از گوشت گوسفند یا بوقلمون در بلغور گندم است که با چاشنی های شیرین و معطر نوش جان میگردد، اما آش دنیای بینهایتی برای خود دارد. هر گوشه ای از ایران که بروی غیر ممکن است آن منطقه آش و یا انواع آش های منحصر به آن منطقه را نداشته باشند. همگی لذیذ و خاص و دوست داشتنی. خوراکی بسیار شبیه به سوپ اروپایی ها که بیس اصلی آن سبزیجاتِ خوشمزه و معطر در کنار حبوباتِ سرشار از پروتئین و آهن است. در کنار سایر سبزیجات و گوشت های سفید و قرمز که ترکیب هر کدام از این مواد میتواند گونه ای دیگر از آش ها را خلق کند.

همین محبوبیتی که درباره این دو غذا بیان کردیم فرصتی خوب برای رستوران دار ها شده است که در این زمینه وارد میدان رقابت شوند و در طبخ بهترین آش و حلیم تهران خودنمایی کنند. این مطلب سعی دارد به معرفی بهترین آش سراها و حلیم سرا های تهران می پردازد. با ما همراه باشید:

آش نیکو صفت

بدون شک نیکو صفت در میدان انقلاب معروف ترین و محبوب ترین آش سرای تهران است. رستورانی که سال های متمادی مشتریانِ عشق آش خود را از هر نقطه تهران به میدان انقلاب میکشد و تغییر مکانِ اجباری اش هم هیچ تاثیری در تعداد مشتری و محبوبیتش نداشت. نیکوصفت به خاطر محبوبیتی که دارد در اکثر عصر ها به شدت شلوغ است و باید پیِ یک صف طولانی را به تن خود بمالید.

تهرانگردی؛ بهترین آش‌ و حلیم های تهران

ولی مطمئن باشید ارزش حتی ساعت ها ایستادن در صف را دارد. آش شله قلمکار و آش رشته نیکو صفت معروف تر از حلیم های آن است و در کنار یک بربری داغ، روزی فوق العاده برای شما خواهد ساخت. نیکو صفت شعبه دیگری ندارد و در تهران تک است. در این رستوران باید عجله را چاشنی کار خود کنید وگرنه خیلی زود آش ها تمام میشود و دست خالی باید به خانه بازگردید.

تهرانگردی؛ بهترین آش‌ و حلیم های تهران

آدرس: میدان انقلاب، ابتدای جمال زاده جنوبی، پلاک ۱۷۰

تهرانگردی؛ بهترین آش‌ و حلیم های تهران


آش و حلیم دارچین

هر موقع در یک عصر پاییزی در حال گذر از خیابان ستارخان بودید و متوجه جمعیتی که جلوی یک آش فروشی صف ایستاده اند شدید، مطئن شوی به دارچین رسیده اید. رستورانی نامی و کاربلد که به بی رقیب ترین آش فروشی غرب تهران تبدیل شده است. حلیم های این رستوران به اندازه آش هایش معروف هستند حتی خیلی ها حلیم های آن را بهتر میدانند ولی هر چه که هست وقتی وارد دارچین شدید برای شما فرقی نمیکند که آش میخواهید یا حلیم، شما با خوشمزه ترین وعده عذایی آن روزتان مواجه خواهید شد.

تهرانگردی؛ بهترین آش‌ و حلیم های تهران

دارچین بیشتر برای خرید بیرون بر مناسب است تا حضور در رستوران، لذا توصیه میکنیم که نوش جان کردن محصولات دارچین را در خانه به حضور در رستوران ترجیح دهید. قیمت های دارچین هم کاملاً به صرفه و مناسب است.

تهرانگردی؛ بهترین آش‌ و حلیم های تهران

آدرس: ستارخان، نرسیده به باقر خان، نبش کوچه آفرند، پلاک ۱۵۵

تهرانگردی؛ بهترین آش‌ و حلیم های تهران


آش و حلیم سیدمهدی و پسران

یکی دیگر از آش فروشی های نامدار تهران که پاتوق خیلی از جوانان ساکن شمال شهر است، آش سیدمهدی در میدان تجریش است. البته خیلی ها اعتقاد دارند سیدمهدی سال های اخیر از لحاظ کیفی افت کرده و فقط نان اسمش را میخورد ولی هنوز هم خیلی ها آن را بهترین آش فروشی تهران میدانند. آش رشته و حلیم های سید مهدی خیلی بیشتر از سایر گزینه های آن توضیه میشوند، مخصوصاً حلیم هایش.

تهرانگردی؛ بهترین آش‌ و حلیم های تهران

البته در روزهای اخیر اخباری درباره غیربهداشتی بودن و پلمپ شدن این رستوران منتشر شد که خیلی ها را از خود زده کرد، ولی بعید است مشتریان وفادار به این راحتی ها قید سید مهدی را بزنند. فضای داخلی سید مهدی به خاطر ظاهر کاملاً سنتی و قدیمی اش برای خیلی ها نوستالژیک است و به یکی دیگر از دلایل محبوبیت آن تبدیل شده است.

تهرانگردی؛ بهترین آش‌ و حلیم های تهران

آدرس: میدان تجریش، ابتدای ورودی امامزاده صالح، جنب پاساژ رضوی، پلاک ۳۷

تهرانگردی؛ بهترین آش‌ و حلیم های تهران


حلیم مجید

اکثر کسانی که طعم حلیم های رستوران مجید را چشیده اند بدون هیچ تردیدی در این موضوع اتفاق نظر دارند که بهترین حلیم های تهران را این رستوران دارد و لا غیر. حلیم هایی واقعاً خوشمزه در کنار ادویه جات و چاشنی هایی که آن را لذیذ تر میکند. جلوی مجید همیشه صف است و برای خوردن بهترین حلیم تهران باید آستانه تحمل خود را بالا ببرید. حلیم هایی پرملات، غلیظ و سنگین که میتواند صبحانه یا عصرانه ای بینظیر و پرانرژی برایتان باشد.

تهرانگردی؛ بهترین آش‌ و حلیم های تهران

حلیمی که صرفا با گوشت تازه بره تهیه میشود و طبیعتاً قیمتش نسبت به سایر حلیم فروشی ها بالاتر است. باز هم تاکید میکنیم که اگر میخواهید از طعم یک حلیم واقعاً خوشمزه لذت ببرید مسیر خود را به سمت اختیاریه کج کنید و جلوی مجید صف بیاستید!

تهرانگردی؛ بهترین آش‌ و حلیم های تهران

آدرس: پاسداران، خیابان شهید کلاهدوز، خیابان اختیاریه جنوبی، کوچه شیفان، پلاک ۲۳۵

تهرانگردی؛ بهترین آش‌ و حلیم های تهران


حلیم و آش شله قلمکار معنوی

حاج علی معنوی یکی از نام های آشنا در حوزه رستوران داری و طبخ آش و حلیم در تهران است و همین نام و سابقه خوب، برندی شده است تا شعبه اصلی خود در محله پیروزی در شرق تهران را به شعبات متعددی در نقاط مختلف تهران گسترش دهد. حلیم و آش معنوی با بیش از 40 سال سابقه جزو قدیمی ترین آش سرا های تهران به حساب می اید که گذر زمان تاثیری روی کیفیت غذاهایش نداشته وهمچنان مشتری ها را راضی به خانه هایشان راهی میکند.

تهرانگردی؛ بهترین آش‌ و حلیم های تهران

از میان شعبه های مختلف این رستوران، ما شعبه آش و حلیم معنوی در بلوار صبا را در این لیستمان قرار داده ایم. رستورانی که به داشتن بهترین آش شله قلمکار های تهران معروف است و همیشه مشتریان پر و پا قرص خود را از نقاط مختلف تهران برای خوردن یک شله قلمکار لذیذ به سوی خود میکشاند.

تهرانگردی؛ بهترین آش‌ و حلیم های تهران

آدرس: شرق به غرب بلوار اندرزگو بعداز خروجی بلوار کاوه نبش بن بست مهدیه پلاک 93

تهرانگردی؛ بهترین آش‌ و حلیم های تهران



لینک منبع

مطلب تهرانگردی؛ بهترین آش‌ و حلیم های تهران در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :تهرانگردی؛ بهترین آش‌ و حلیم های تهران
http://mofidestan.ir/2017/08/21/%d8%aa%d9%87%d8%b1%d8%a7%d9%86%da%af%d8%b1%d8%af%db%8c%d8%9b-%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%a2%d8%b4%e2%80%8c-%d9%88-%d8%ad%d9%84%db%8c%d9%85-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%aa%d9%87%d8%b1%d8%a7/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


دوشنبه 30 مرداد 1396 :: نویسنده : نویسنده
نظرات ()

معجزه عشق ,عشق‌های آتشین,ابراز عشق‌

 

لطفا قبل از خواندن این مطلب این جمله را چندبار با خودتان تكرار كنید و به خاطر بسپارید: «هیچ قانون كلی‌ای كه شامل همه انسان‌ها بشود، درمورد ارتباطات شخصی وجود ندارد.» درواقع این مطلب و تمام موارد مشابه براساس قوانین و یافته‌ها و اطلاعات درمورد اكثریت اقلیت نوشته می‌شوند.

7 میلیارد نفر انسان روی این كره خاكی زندگی می‌كنند كه هركدام خصوصیات شخصی خود  و تفاوت‌های ریز و درشتی با بقیه انسان‌ها دارند و برای همین هم نمی‌شود درمورد همه آنها نسخه‌های كلی داد و حرف از قوانینی زد كه در مورد همه صادق باشد. مطلبی كه می‌خوانید- از دید من- درمورد اكثریت مردان ایرانی، صادق است و قطعا درمورد «همه» صادق نیست.  بهتر است استثناها را همیشه در نظر داشته باشید اما به كلیات بیشتر اهمیت بدهید.

همه مردها مهربانی را دوست دارند
مهربان باشید، شاید فكر كنید مردی با ظاهر خشن و زبانی تند و تیز كه بلد نیست كلام محبت‌آمیزی بگوید دوست ندارد كلام مهربانانه بشنود و مهربانی ببیند اما اشتباه نكنید، تمام مردها نیازمند جنبه مهربانانه زنان زندگی خود هستند. شاید شما حتی بیشتر از او با مشكلات اقتصادی و اجتماعی و فرهنگی جامعه برخورد داشته باشید اما یادتان باشد كه مردان معمولا بیشتر از شما در گذر زندگی و در برخورد با مشكلات فرسوده می‌شوند و برای همین حتی ذره‌ای كوچك از مهربانی می‌تواند حال‌شان را خوب كند. باور كنید كه اگر در مهربانی كردن پیشقدم شوید شما هم سود خواهید كرد و زمان‌هایی كه به مهربانی نیاز دارید مهربانی خواهید دید.

زنده باد حال خوب، زنده باد عشق
این روزها خیلی از جوان‌ها می‌گویند عشق‌های آتشین ابدی فقط در قصه‌ها و افسانه‌های قدیمی پیدا می‌شوند و امروز از عشق‌های زمینی، فقط شبحی رنگ‌پریده باقی مانده است. آنها می‌گویند عمر «دوستت دارم» و «عاشقتم» بسیار كوتاه است و همیشه باید به احتمال پایان هر شور و هیجان و التهاب و حتی دیوانگی فكر كرد. اما ما سعی می‌كنیم خوش‌بین بوده و به معجزه عشق باور داشته باشیم و در خلسه آن زندگی كنیم.

 

این مطلب تلاش می‌كند تا از دید یك مرد ایرانی، نكته‌هایی را به خانم‌هایی بگوید كه می‌خواهند عشق و ارتباط و ازدواج‌شان را پایدارتر و عمیق‌تر كنند. شاید این توصیه‌ها از منظر گروهی «عامیانه» یا «سطحی» و به اصطلاح «زرد» جلوه كند اما یكی از درس‌هایی كه از زندگی گرفته‌ام همین است كه زندگی یعنی شادی‌های كوچك و اتفاقات كوچك و همین نكته‌های كوچك هستند كه می‌توانند شادی‌ها و اتفاقات كوچكی را رقم بزنند كه به زندگی ما معنایی متفاوت ببخشند و حال ما را خوب كنند و مگر چیزی مهم‌تر از حال خوب در یك ارتباط و اصلا در كل در زندگی وجود دارد؟اگر حال شما خوب باشد و حال كسی كه دوستش دارید خوب باشد، عشق می‌تواند در ارتباط شما حكمفرما شود و لحظه‌های بی‌نظیر و نابی را در زندگی‌تان رقم بزند.

این یك مورد را نشكنید
«به غرورش اهمیت بدهید» شاید این جمله را بارها شنیده باشید اما آیا واقعا به آن عمل می‌كنید؟ شرایط زندگی جامعه مدرن به گونه‌ای است كه در آن بسیاری از مواقع سطح تحصیلات، درآمد و جایگاه اجتماعی یك خانم از همسرش  بالاتر است، این هیچ عیبی ندارد و برای بسیاری از مردان لذتبخش هم هست كه همسرانی موفق داشته باشند، اما به شرطی كه در ارتباط دونفره‌تان این مرد همچنان این حس را داشته باشد كه نقطه اتكای شماست. به هزار و یك دلیل مردان دوست دارند «قوی» ارزیابی شوند و از همه مهم‌تر هم برای آنها این است كه زنی كه دوستش دارند آنها را قوی بداند. همیشه این حس را به مردتان بدهید كه درنهایت به شانه‌های او تكیه خواهید كرد، تحت هیچ شرایطی هم چه درمورد مسائل مالی، چه درمورد مسائل احساسی و ارتباطی غرور او را نشكنید. اگر شكست خورده با او مهربان باشید، مطمئن باشید كه همراه بودن و همدم بودن شما را در چنین شرایطی همیشه در خاطرش خواهد داشت همان‌طور كه ممكن است یك زخم‌زبان یا متلك شما را همیشه در ذهنش نگه دارد.

ابراز عشق‌ مردها فرق می‌كند
توقعات خود را منطقی كنید، باور كنید و باور داشته باشید كه مردها و زن‌ها با هم فرق دارند. كمتر مرد ایرانی را پیدا خواهید كرد كه روزانه، آن هم چندبار، عشقش و علاقه‌اش را به زبان بیاورد. قطعا شما دوست دارید كه بارها و بارها بشنوید و دائم در مورد دوست داشتن حرف بزنید و حتی ناز كنید و ناز كشیدن را ببینید. اما در زندگی مشترك و در ارتباط طولانی‌مدت خیلی چیزها تغییر می‌كند. باور كنید مردی كه حواسش به شما و زندگی‌تان و نیازهای‌تان است، در هر روز زندگی مشترك با ده‌ها عمل و رفتار كوچك و بزرگ عشقش را به شما نشان می‌دهد، پس لطفا بهانه نگیرید و بحث نكنید و غر نزنید. اگر چشمان‌تان را به رفتار او باز كنید قطعا نشانه‌های عشق و علاقه او را پیدا خواهید كرد و آن‌وقت نیازی نیست كه خودتان و او را وارد روند فرسایشی «چرا نمی‌گی؟»، «چی میشه یه دوست دارم بگی»، «همیشه باید یادت بیارم كه بگی» و… بكنید كه می‌توانند عشق را كمرنگ كنند.

آشپزی یعنی ابراز عشق
لطفا نخندید، مسئله اصلا شوخی نیست، مسئله فقط سیرشدن نیست. با یك نان و پنیر یا دو تخم‌مرغ هم می‌شود سیر شد اما مهم این است كه برای گروهی از مردان ایرانی ( كه شمارشان كم هم نیست) غذا پختن نوعی ابراز علاقه و عشق است. بسیاری از مردهای امروز دستی برآتش دارند و دستپخت‌های‌شان بد هم نیست. اما به‌هرحال شما زن خانه هستید و می‌توانید با پختن آنچه او دوست دارد دلش را به دست بیاورید. باور كنید كه ظرایف آشپزی و نزدیك كردن دستپخت‌تان به سلیقه و علایق او، یكی از آن ریزه‌كاری‌هایی است كه حالش را خوب می‌كند. هرچقدر هم كه اهل غذای بیرون و فست‌فود باشد بازهم قطعا چند تا غذای محبوب دارد كه اگر آنها را آنجور كه دوست دارد بپزید قطعا در دلش جای مهمی برای خودتان ذخیره كرده‌اید.

غرغرو ها به بهشت نمی‌روند
لطفا غر نزنید. براساس دیده‌ها و شنیده‌های شخصی‌ام می‌گویم كه بسیاری از زندگی‌های مشترك از غرهای پنهان و آشكار خانم‌ها ویران می‌شود. این شكایت بسیاری از خانم‌هاست كه «همیشه خسته است»، «هیچ‌وقت حوصله ندارد» و «به حرف‌های من گوش نمی‌دهد»، شاید حق با شما باشد اما باور كنید كه غرزدن‌های پنهان و آشكار هیچ مشكلی را حل نمی‌كند و فقط مشكل‌ها را بیشتر می‌كند. باور كنید كه با مهربانی و انعطاف می‌توانید تاثیراتی بر یك مرد بگذارید كه با هزار سال غرزدن و نق زدن به آنها نخواهید رسید.

اشكالی ندارد گاهی مادر یا خواهر باشید
بسیاری از خانم‌های ایرانی از این شكایت دارند كه باید برای مرد محبوب خود نقشی متفاوت از آنچه هستند را هم ایفا كنند، خیلی از آنها حس می‌كنند كه باید «مادر» معشوق‌شان باشند و برخی دیگر هم گله می‌كنند كه باید جای «دوستان» او را هم پر كنند و گاه نقش‌هایی مثل «خواهر» و… هم به این حالت‌ها اضافه می‌شود. به جنبه بیمارگونه این حالت‌ها كاری نداریم اما در حد ملایم و لطیف شاید چنین نیازهایی دریچه‌هایی جدید به سوی عشق و مهربانی و شادكامی در زندگی شما باز كنند. بسیاری از خانم‌های ایرانی، آگاهانه یا ناآگاهانه، دوست دارند مرد زندگی‌شان در مواقع لزوم مثل یك پدر باتجربه، مثل یك برادر دلسوز، مثل یك دوست همراه  و مثل یك عاشق نوجوان احساساتی باشد. پس بپذیرید كه شما هم باید گاهی نقش‌های متفاوتی را برای مرد زندگی‌تان ایفا كنید. باور كنید كه بودن در این قالب‌ها، اگر كوتاه‌مدت و از روی همدلی و احساس باشد، می‌تواند زندگی‌تان را پربارتر و مستحكم‌تر كند.

منبع:مجله سیب سبز

 

The post چطور یك مرد ایرانی را عاشق خودتان بكنید! appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :چطور یك مرد ایرانی را عاشق خودتان بكنید!
http://www.jazzaab.net/news_detail_24572.html



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


سه شنبه 10 مرداد 1396 :: نویسنده : نویسنده
نظرات ()

روانشناسی عشق

عشق چیست؟

كسانیكه به دیگران عشق می ورزند، با عشق ورزیدن، زندگی دیگران را با شادی، سرزندگی و فهم یا درك كه بخشی از وجود آنهاست، پر می كنند. زمانی كه همه این چیزهای خوب، زندگی فرد را در برگرفت، آن احساسات را بروز می دهد، شادی تولدی نو می بخشد كه می تواند بین هر دو آنها تقسیم شود. بنابراین با عشق ورزیدن، مردم به طور غیرارادی عشق را دریافت می كنند، ولو اینكه آنها با این قصد و غرض عشق نورزیده باشند.

عشق از نظر بیولوژی
فردی ممكن است روابط جنسی با شریکش داشته باشد و یک كشش قوی نسبت به او احساس كند. اما این کشش عشق نیست بلکه نتیجه ترشحات هورمون های جنسی در بدن اوست. در موارد زیادی یكی یا هر دو طرف در یافتن عشق ثابت و با دوام اشتباه می كنند. بی شك می دانیم كه چنین اشتباهاتی چه بهای گزافی دارد. در مقاله ای در سربرم، یك مغزشناس به نام دانافرم سه سیستم مرتبط با همسر، تولیدمثل و والدین را توضیح می دهد. این سیستمها شهوت، كشش و وابستگی نامیده شده است.

شهوت: راهی غریزی است كه آنقدر مرد و زن تحریك می كند. تا عمل جنسی بین آنها انجام شود.

كشش: این سیستم دو شریك را بطور شهوت آمیزی متمركز می كند تا تلقیح انجام گیرد. فیشر متوجه شد فرضیه سیستم كشش بعنوان راهی فردی است تا بهترین شریك را انتخاب و این تمركز را ادامه دهد. افراد كه فكر می كردند بطور ژنتیكی برترند ، و هنوز هم هستند، می توانند شریك زناشویی مطلوبی باشند.

وابستگی: این روش عاطفی (اصطلاح «عشق مهربان») بوجود آمده است تا زاد و ولد و حیات نسل ضمانت شود. منظور اصلی از افزایش سطح هورمونهای واسوپرسین و اكسی توسین حفظ زندگی مشترك والدین است، حداقل تا زمانی كه فرزند توانایی مراقبت از خود را داشته باشد.

عاشق شدن، دوست داشتن نیست.
بسیاری از مردم با كشش و جذبه به همدیگر مواجه شدند اما از آن به بعد شادتر زندگی نمی كنند چرا؟ چون بیشتر آنها كشش را با معنی عشق اشتباه گرفتند.

وقتی كسی را دوست دارید ارزش زیادی برای آن شخص قائلید چون انتخابی كرده اید و برای افزایش این علاقه و عشق راههایی را پیشنهاد می كنید. همچنین آسایش و پیشرفت را در بالاترین الویت انتخاب دوست و عشقتان قرار می دهید. زمانی كه عشق می ورزید زندگی و شادی را بالقوه تجربه می كنید.

روانشناسی عشق

چرا ما به عشق نیاز داریم؟
از لحظه ای كه متولد شده ایم و حتی قبل از آن، طبیعت برای ما زمینه عشق ورزی مادر را فراهم آورده است. بدون آن عشق، زنده ماندن ما غیر ممكن بنظر می رسد. عشق مادر مترادف مراقبت، حمایت و پرورش كودك است. ارتباط ما با «مادر» اولین درك ما از عشق است. همانطور كه در جریان زندگی پیشرفت می كنیم یاد می گیریم كه عشق به معنی حفظ و مراقبت از آسایش خودمان است.

نیازهاى انسان به طور کلى دو دسته است: نیازهاى مادّى و نیازهاى معنوى. این نیازها، منشأ انگیزه‏ ها است و انسان پس از احساس نیازدر پی پاسخ برمی آید. پاسخ به نیازها، زمینه رشد و شکوفایى انسان را فراهم آورده، او را به سوى مرزهاى شکوفایى و کمال رهنمون مى‏ شود. یکى از مهم‏ترین نیازهاى انسان، رسیدن به کمال مطلق است. همه تلاش و کوشش‏ها و بى‏ قرارى‏ هاى انسان، براى رسیدن به این نقطه اوج است و تا این وصال تحقق نیابد، فریاد نیاز انسان خاموش نمى ‏شود. بنابراین، اگر انسان دریابد چیزى یا کسى نیاز کمال طلبى‏اش را ارضا مى ‏کند یا وسیله دستیابى به آن حقیقت مطلق است، آن را دوست مى‏دارد و بدان عشق مى‏ ورزد؛ بنایراین محبت و عشق حالتى است که در دل یک موجود با شعور نسبت به چیزى که با وجود و تمایلات و نیازهایش تناسب دارد، به وجود مى‏آید.

از لحظه ای كه متولد شده ایم و حتی قبل از آن، طبیعت برای ما زمینه عشق ورزی مادر را فراهم آورده است. بدون آن عشق، زنده ماندن ما غیر ممكن بنظر می رسد. عشق مادر مترادف مراقبت، حمایت و پرورش كودك است. ارتباط ما با «مادر» اولین درك ما از عشق است. همانطور كه در جریان زندگی پیشرفت می كنیم یاد می گیریم كه عشق به معنی حفظ و مراقبت از آسایش خودمان است.

عشق خالص مادر نشانه ای از عشق زیستن است، عشقی كه هدفی جز زنده ماندن ندارد. بعضی مردم می خواهند كه از این نوع عشق در روابط و مراحل دیگر زندگی خود مثل سنین بلوغ نیز داشته باشند. عشق مادر ذاتاً یك طرفه است، گذشته از دریافتهای جانبی كه دارد، ولی عشق بخشیدن او یك طرفه است. اما در تصور متعارف از عشق، طرفین متقابل، بخشیدن و دریافت عشق را تقسیم می كنند. همه می دانیم در روابط بهره برداری، هر دو شریك به همدیگر نیاز دارند، «بهره بردار» نیاز به كسی دارد كه از او بهره برداری كند و «وابسته» نیاز به بهره برداری دارد. در چنین روابطی وابستگی متقابل تا وقتی كه طرفین وجود داشته باشند، ادامه می یابد. برخلاف روابط مادر و بچه كه این روابط نابرابر است.

همراهی و یاری
بدیهی است كه همراهی نیاز اساسی در زندگی است، انسانها همیشه نیاز به همراه و یاور را ابراز می كنند. افراد حداقل نیاز به یك فردی دارند كه صمیمیت و ارزشهای مهم زندگی را با آنها تقسیم كنند.

همچنین مردم نیاز به دریافت چیزهایی دارند كه به افراد ارزش می دهد، چیزهایی كه خوشی و شادی ببخشد، چیزهایی كه بتوانند دوست داشته باشند و در نهایت دلیلی برای زندگی به افراد دهد. دیده ایم افرادی كه كسی را برای دوست داشتن ندارند و حقیقتاً خود را تنها می بینند، حیوانات یا گیاهانی را در منزل خود نگه داری می كنند.

عشق یك نهاد زنده است، اگر خاموش و متوقف شود می میرد. سرزنده بودن به معنی حركت به سمت جلو ست و رفتن به جایی كه سفر زندگی شما را می برد.عشق تنها وقتی می میرد كه دوباره در شكل متفاوتی متولد شود.

منبع: تبیان

 

The post عشق چیست؟ appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :عشق چیست؟
http://www.jazzaab.net/%d8%b9%d8%b4%d9%82-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa%d8%9f.html



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


سه شنبه 10 مرداد 1396 :: نویسنده : نویسنده
نظرات ()

طرز تهیه ی مسقطی قالبی

طرز تهیه ی مسقطی قالبی

 

وقتی مواد غلیظ شد و به غلظت فرنی رسید ژلاتین و زعفران را اضافه میکنیم تا سفت شود. قالب را کمی با کره چرب کرده و مواد را در قالب مناسب ریخته و …

مواد لازم برای مسقطی قالبی :

نشاسته ذرت 1 قاشق غذاخوری سرپر
نشاسته گل 1/3 لیوان
شیر 3 لیوان
شکر 1 لیوان سرخالی
گلاب نصف لیوان
پودر ژلاتین یک قاشق غذاخوری
کره 2 قاشق قاشق غذاخوری
زعفران به میزان لازم

 

طرز تهیه مسقطی قالبی :

تمام مواد به جز زعفران و پودر ژلاتین را در شیر سرد حل می کنیم و از صافی رد می کنیم تا گلوله نشود.

پودر ژلاتین را داخل چند قاشق آب سرد مخلوط کرده و بن ماری کرده تا شفاف شود.

مواد را روی حرارت قرار داده و مرتب هم می زنیم.

 

وقتی مواد غلیظ شد و به غلظت فرنی رسید ژلاتین و زعفران را اضافه میکنیم تا سفت شود. قالب را کمی با کره چرب کرده و مواد را در قالب مناسب ریخته و با خلال پسته و بادام و یا ترافل تزئین می کنیم.

بعد از چند ساعت داخل یخچال مسقطی آماده می شود و به راحتی از قالب جدا می شود.

 

 

The post طرز تهیه ی مسقطی قالبی appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :طرز تهیه ی مسقطی قالبی
http://www.jazzaab.net/%d8%b7%d8%b1%d8%b2-%d8%aa%d9%87%db%8c%d9%87-%db%8c-%d9%85%d8%b3%d9%82%d8%b7%db%8c-%d9%82%d8%a7%d9%84%d8%a8%db%8c.html



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


چهارشنبه 4 مرداد 1396 :: نویسنده : نویسنده
نظرات ()
تاریخ انتشار خبر:شنبه ۱۷ تیر ۱۳۹۶

جلسه شورای عالی مدیران گروه مالی گردشگری به صورت ویژه برای بررسی روند پیشرفت پروژه دهکده گردشگری سرزمین ایرانیان با حضور رییس گروه مالی گردشگری مدیرعامل بانک گردشگری و مدیران ارشد این گروه برگزار شد.

به گزارش سرویس بازار ایسنا، در این مراسم مهدی جهانگیری رییس گروه مالی گردشگری ضمن بازدید از روند پیشرفت پروژه گفت :دستاوردهای خوبی از این پروژه حاصل شده و بر اساس آنچه مقرر شده به امید خدا تا پایان سال جاری بخش‌های مهمی از دهکده گردشگری سرزمین ایرانیان افتتاح خواهد شد.

وی در ادامه افزود باید برنامه‌ریزی دقیق و منسجمی در خصوص این پروژه انجام شود تا با استفاده از تکنولوژی روز دنیا مراحل ساخت بسیار کوتاه‌تر و سریع‌تر طی شود.

رییس گروه مالی گردشگری تاکید کرد: از نقاط مثبت این پروژه اشتغال ۸۰۰ نفر در مراحل مختلف آن است که این امر در سالی که بر اساس منویات مقام معظم رهبری اقتصاد مقاومتی، تولید و اشتغال نام گرفته مایه فخر و مباهات گروه مالی گردشگری است.

در ادامه نیز علی اصغر سفری مدیرعامل بانک گردشگری ضمن ابراز امیدواری از روند پیشرفت دهکده گردشگری سرزمین ایرانیان خاطرنشان کرد: امروزه گردشگری نقش بسیار مهم و اساسی در اقتصاد جهانی ایفا می‌کند به طوری که بسیاری از تحلیل‌گران صنعت گردشگری را بازیگر آینده اقتصاد جهانی می‌دانند. البته کشور ما خوشبختانه ظرفت بسیار بالایی برای رشد در این صنعت دارا است که با حمایت‌های مسئولین می توان امید به آینده ای روشن در این صنعت داشت.

مدیرعامل بانک گردشگری افزود: این بانک از پروژه‌های صنعت گردشگری حمایت می‌کند و دهکده گردشگری سرزمین ایرانیان نیز بدلیل وسعت و اهمیت پروژه مورد حمایت بانک گردشگری قرار گرفته است.

موسوی مدیر دهکده گردشگری سرزمین ایرانیان نیز از حمایت‌های بانک گردشگری تشکر کرد و یادآور شد: پروژه سرزمین ایرانیان همواره از حمایت‌های بانک گردشگری برخوردار بوده که لازم می‌دانم از مدیرعامل بانک گردشگری به دلیل حمایت‌های لازم تشکر و قدردانی کنم.

وی در ادامه افزود تمام تلاش و توان خود را برای به سرانجام رسیدن این پروژه بکار بسته‌ایم و در این راه از حمایت‌های بسیار مهم و تاثیرگذار بانک گردشگری در روند پیشرفت پروژه استفاده فراوان برده‌ایم.

سرزمین ایرانیان یک منطقه اقامتی – تجاری – تفریحی منحصربه‌فرد، با مساحتی معادل ۱۴۰۰هکتار است که قرار است یک پایتخت جدید تفریحی و سکونتی در نزدیکی تهران باشد. در این شهر، به لطف قابلیت‌های منطقه ویژه اقتصادی، در آینده نزدیک به یکی از بزرگترین و مجهزترین مجموعه‌های گردشگری خاور میانه بدل خواهد شد.

سرزمین ایرانیان مقصد ویژه‌ای برای علاقمندان به رانندگی است و یکی از مجهزترین مجموعه‌های سوپر کارت (کارتینگ حرفه‌ای) جهان و اولین پیست مسابقات اتومبیل‌رانی فرمول یک ایران، به علاوه ۲۲ هکتار پیست آفرود در این مجموعه جای گرفته‌اند.

علاوه بر این مجموعه سرزمین ایرانیان دارای ویلاهای اقامتی، زمین گلف، پارک آبی، سوپر کارت، شهربازی، شهر خودرو، باغ بوتانیک، کورس اسب دوانی، دهکده پروا، دهکده دانش و دهکده سلامت می‌باشد. همچنین این پروژه به گونه‌ای طراحی شده که فرودگاه بین‌المللی امام خمینی در ۷ کیلومتری آن قرار می‌گیرد و علاوه بر این، دسترسی‌های مناسب جاده‌ای و ریلی نیز برای سرزمین ایرانیان در نظر گرفته‌ شده‌اند.

تهرانی‌ها صاحب یکی از بزرگترین مجموعه‌های گردشگری خاورمیانه می‌شوند

تهرانی‌ها صاحب یکی از بزرگترین مجموعه‌های گردشگری خاورمیانه می‌شوندتهرانی‌ها صاحب یکی از بزرگترین مجموعه‌های گردشگری خاورمیانه می‌شوند



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب تهرانی‌ها صاحب یکی از بزرگترین مجموعه‌های گردشگری خاورمیانه می‌شوند – گردشگری در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :تهرانی‌ها صاحب یکی از بزرگترین مجموعه‌های گردشگری خاورمیانه می‌شوند – گردشگری
http://mofidestan.ir/%d8%aa%d9%87%d8%b1%d8%a7%d9%86%db%8c%e2%80%8c%d9%87%d8%a7-%d8%b5%d8%a7%d8%ad%d8%a8-%db%8c%da%a9%db%8c-%d8%a7%d8%b2-%d8%a8%d8%b2%d8%b1%da%af%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d9%85%d8%ac%d9%85%d9%88%d8%b9%d9%87/




نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


شنبه 17 تیر 1396 :: نویسنده : نویسنده
نظرات ()



مفیدستان:

بامداد – بسیاری از افراد مطلقه، برای ازدواج مجدد، احساس شک و تردید شدید دارند، در حالی که ازدواج مجدد، حق طبیعی هر فرد مطلقه است؛ البته آدم­های مختلف دلایل متفاوتی برای ازدواج مجدد نکردن دارند و مجرد ماندن تا پایان عمر، در صورتی که انتخابی واقع­‌بینانه باشد، یک سبک زندگی محترمانه است. در واقع سلامت انسان ها فقط به ازدواج مجدد بعد از طلاق وابسته نیست. اما به نظر می­ رسد کسانی که تن به ازدواج دوم نمی‌دهند، بیشتر در یک حالت اجبار این کار را می‌کنند. با این حال باید اذعان داشت که طلاق پایان بسیاری از روابط مهم و نخستین گام برای شروع جدید است. برای عبور از فرآیند طلاق باید هیجان­های پس از طلاق را تجربه کرد تا بتوان با گذشت زمان، دوباره ازدواج کرد و زندگی بهتری نسبت به قبل داشت. در این بین اولین گزینه برای برخی افراد، ازدواج مجدد با همان همسر سابق است. می­ شود گفت که افراد در شرایطی در موقعیتی قرار می­ گیرند که باید برای بازگشت به رابطه قبلی تصمیم بگیرند. اما این شرایط چیست و در چه مواقعی بازگشت به رابطه قبلی، می تواند گزینه مناسبی باشد؟ در این مطلب به این دو سوال پاسخ خواهیم داد.

شرایطی که ما را به فکر بازگشت می­ اندازد
مردان عموما، چه تقاضادهنده­ طلاق باشند چه نه، معمولا تمایل بیشتری به بازگشت و آشتی را از خود نشان می ­دهند، بازگشت (پس از طلاق) که از آن به­ عنوان وابستگی عاطفی به همسر یاد می ­شود، با میزان خو گرفتن و عادت کردن به زندگی پس از طلاق (به اصطلاح جا افتادن) رابطه­ عکس دارد؛ یعنی هر چه شما با زندگی فعلی پس از طلاق از ابعاد مختلف بیشتر خوگرفته باشید، کمتر مایل به بازگشت هستید و بالعکس. در هر حال برخی از دلایلی که باعث می­ شود به ازدواج مجدد با همسر سابق فکر کنیم، عبارتند از:

  • ترس از وضعیت فرزندان
    مهمترین دلیلی که بیشتر افراد مطلقه به­ خصوص زنان، برای ازدواج کردن با همسر سابق می‌آورند، این است که نمی‌خواهند بچه‌ها زیر دست ناپدری یا نامادری بروند.
  • خبرهایی از تغییر همسر
    در شرایطی نیز ما دائما خبرهای مبنی بر تغییر همسر سابق مان می ­شنویم. تغییر همان مسائلی که باعث گرایش ما به طلاق شد. برای مثال مشکلات اقتصادی و بیکاری همسر یا اعتیاد که دیگر رفع شده است. به­خاطر همین تمایل به بازگشت بیشتر می­ شود.
  • ترس از روبه­‌رو شدن با موقعیت کاملا جدید
    ازدواج با فردی غیر از همسر سابق، نیازمند سازگاری جدید با موقعیتی است که تقریبا برای ما کاملا ناشناخته است. ترس از این ناشناخته­ ها، ممکن است باعث شود ما تمایل داشته باشیم که به همان وضعیت قبلی برگردیم. وضعیتی که گرچه گاهی سخت بود، اما برای ما شناخته شده ­تر بود.
  • فشارهای اطرافیان
    برخی از افراد بعد از طلاق دائما از طرف دیگران سرزنش می ­شوند که چرا طلاق گرفتند. این فشارها می­ تواند احساسات متناقض و گاه تمایل به بازگشت را ایجاد کند. به­ خصوص زمانی که رابطه­ قبلی خویشاوندی است.
  • ابراز تمایل و اصرار همسر سابق
    همسر سابق از رفتارهای خود ابراز پشیمانی می­کند و دائما اصرار بر برقراری رابطه­ مجدد دارد.
  • موج هیحانات منفی
    بعد از طلاق موجی از هیجانات منفی از تردید تا تنهایی، از احساس گناه و تقصیر تا اضطراب و.. وجود ما را می­گیرد. گاهی فکر می­ کنیم برای رهایی از همین هیجانات منفی و جبران خطاها، باید دوباره به این رابطه برگردیم.
  • وجود زمینه­ های تماس مجدد
    یکی بودن محل کار و آموزش، تماس اینترنتی، فرستادن پیامک، تلفن کردن، دیدار در مسیر رفت­‌وآمد، پیغام دادن توسط دوستان مشترک، گفت‌­وگو و مشورت کردن با همسر سابق درباره­ مسایل و مشکلات فرزند و… زمینه‌‌‌سازان برقراری رابطه­ های مکرر است که می­ تواند تمایل به بازگشت در رابطه را ایجاد کند.
  • اجبار شرایط
    البته باید متذکر شوم که در شرایطی خاص، انگیزه­ های بسیار منفی از بازگشت به رابطه در بین طرفین یا یکی از آنان وجود دارد. انگیزه­ های منفی از قبیل: فرار از خانواده­ بی‌‌‌محبت، ملامت‌‌‌گر و یا محدودکننده­ پدری؛ جلوگیری از ازدواج همسرسابق خود با زنی دیگر؛ فریب دادن زن برای بخشیدن مهریه‌‌‌ای که مرد مجبور به پرداخت آن شده است؛ آسیب رساندن به همسر سابق و یا خانواده او پس از ازدواج مجدد و دوباره او را به طلاقی بدتر واداشتن و…!

شرایط صحیح کدام‌­اند؟
در هر حال اگر تصمیم به بازگشت دوباره و ازدواج مجدد با همسر سابق خود دارید (البته به شرط انگیزه مثبت)، این انتخاب در شرایط زیر می ­تواند درست باشد. البته قبل از مطالعه این شرایط یک نکته را متذکر می­ شوم، اینکه: اگر فرزندی دارید، تا زمانی که تصمیمتان جدی نشده، به او چیزی نگویید، زیرا باعث احساسات منفی در او می ­شود.

  • واقع گرایانه اندیشیده­ اید؟
    شاید از همان اوایل طلاق، میل به برگشت داشته باشید اما خیال برگشت دوباره به زندگی مشترک با همسر سابق باید بر اساس شواهدی مستند و دقیق باشد، در غیر این صورت خیالی بیش نیست. همچنین باید بدانید در ابتدای بازگشت دوباره شاهد اختلافاتی خواهید بود و باید برای مقابله با این اختلافات نیز خود را آماده کنید. برگشت شما به این معنی نیست که دیگر مشکلی وجود نخواهد داشت.
  • انگیزه ­های صحیح و واقعی برای بازگشت دارید؟
    ابتدا لازم است صادقانه در مورد انگیزه­ های بازگشت خود به رابطه فکر کنید و آن را مورد تحلیل قرار دهید. همان طور که گفته شد، انگیزه­ ها گاهی می­ تواند منفی باشد یا حداقل به اندازه لازم کافی نباشد. بنابراین با دادن وقت به خودتان و البته گرفتن کمک تخصصی در این مورد، انگیزه را به دقت مرور کنید. همچنین باید در مورد انگیزه طرف مقابل نیز تحلیل و جست­‌وجو کنید.
  • با یک (و شاید چند) روان­شناس مشورت کرده­ اید؟
    اولین کار قبل از اعلام تصمیم به همسر و حتی خانواده­‌تان مراجعه به یک مشاور معتمد و با صلاحیت است. تردید در بازگشت دوباره به دلایل زیادی اتفاق می­‌افتد که شاید برخی از این دلایل برای شما روشن نباشد، شاید هم حس برگشت، یک حس موقت و ناشی از فشارهای مختلف باشد. روان­شناس به شما کمک می‌­کند تا با این افکار و احساسات ضد و نقیض آشنا شوید و بتوانید تصمیمی محکم و قاطع بگیرید. همچنین روان­شناس می­‌تواند به شما در شروع مجدد اما بهتر و طی کردن روشی درست، کمک کند. وقتی خودتان تکلیف­تان مشخص شد، باید به همراه طرف مقابل نیز یک روان­شناس و خانواده درمانگر بروید تا در مورد موارد اختلاف بحث کنید و مهارت­های جدید را کسب کنید؛ زیرا مهارت­های قبلی و فعلی شما کافی نیست، چون اگر کافی بود کار به طلاق نمی کشید.
  • ازدلایل طلاق، یک لیست مشترک دارید؟
    این مرحله دقیقا شبیه این است که می­‌خواهید تازه با هم ازدواج کنید، با این تفاوت که این بار شما از یکدیگر شناخت بیشتری دارید و باید بیشتر دقت کنید تا دوباره به بن­‌بست عاطفی نرسید. در مورد هر علت به خوبی بحث و بررسی کنید؛ سعی کنید بفهمید که چگونه می­‌توانید آن مورد را حل کرده و به نتیجه برسید. با یکدیگر در مورد مسائل مالی، شغلی، روابط جنسی، تربیت فرزندان، انتظاراتی که از یکدیگر دارید، دین و مذهب، ‌والدینتان و تمام مسائلی که یک زوج در آستانه ازدواج صحبت می­‌کنند، بحث کنید. شما باید به دو علت در مورد این مسائل صحبت کنید؛ یک، شما هدف و برنامه­‌ای دارید که می­‌خواهید دو نفری در مورد آن به توافق برسید و دلیل دوم این­که، شما نیاز دارید که قبل از این­که زندگی­تان را شروع کنید، تمرین کرده که با یکدیگر فکر کنید و تصمیم بگیرید. شما باید یاد بگیرید که به جای بحث و جدل با یکدیگر به راه­‌حل برسید و راه­‌حل مشکل­تان را پیدا کنید.
  • بخشیدن را یادگرفته ­اید؟
    شما باید هر مسئله­‌ای را که تا به­‌حال برای­تان به‌­وجود آمده بود، فراموش کنید و طرف مقابلتان را ببخشید. اگر نمی­‌توانید این کار را بکنید، نمی­‌توانید رابطه‌­تان را بهبود ببخشید و مجبورید که دوباره از همسرتان جدا شوید. البته زمانی که شما می­‌گویید که همسرتان را بخشیده­‌اید، به این معنی نیست که او تغییر کرده و تبدیل به فردی منحصر شده است. این کار به این معنی است که ” من به خودمان اجازه می­‌دهم که گذشته را فراموش کنیم و دوباره شروع کنیم”.
  • به یکدیگر قول داده ­اید که برای داشتن یک رابطه­ پایدار و بادوام سعی کنید؟
    اگر قصد دارید که رابطه­ خراب شده­‌تان را ترمیم کنید، سعی کنید که خوب برگردید! این را بدانید که فرزندان شما از داشتن والدین دمدمی مزاج و سست اراده اذیت می­‌شوند. به این فکر نکنید که رابطه­‌تان چه زمانی دچار مشکل می‌­شود؟ افکاری از قبیل : ” آیا این هفته دوباره با او دعوا می­‌کنم و او ترکم می­‌کند” یا ” آیا او فقط برای تعطیلات نزد ما آمده یا برای تولدم رفتارش را تغییر داده و به محض تمام شدن جشن تولدم ترکم می­‌کند؟” سعی کنید به یک رابطه­ پایدار فکر کنید.
  • تغییرات اساسی در خود و طرف مقابل ایجاد شده است؟
    بگذارید نکته آخر را بگویم که می­‌تواند خلاصه­ این مطلب باشد: اگر با همان سازوکارهای قبلی به رابطه­ خود برگردید، فرآیند تنش و طلاق حتما دوباره (البته با حس سرخوردگی شدیدتر) پیش خواهد آمد، زیرا هیچ چیز تغییر نکرده است. بازگشت مجدد نیازمند تغییرات اساسی و عملی است. گفتن جملاتی مانند “برگرد من عوض می‌­شوم” یا “می روم تا دوباره تلاش کنم” هیچ چیز را درست نمی­‌کند چون شما و طرف مقابل نیز هیچ فرقی نکرده‌­اید. اما اگر تغییرات جدی را احساس می‌­کنید و عملا می‌­بینید، برای تغییرات برنامه عملی دارید و مهارت­های جدید کسب کرده­‌اید، شاید بازگشت گزینه خوبی باشد.

منبع : سپیده دانایی



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب چه زمانی بازگشت به رابطه قبلی گزینه مناسبی است؟ در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :چه زمانی بازگشت به رابطه قبلی گزینه مناسبی است؟
http://mofidestan.ir/%da%86%d9%87-%d8%b2%d9%85%d8%a7%d9%86%db%8c-%d8%a8%d8%a7%d8%b2%da%af%d8%b4%d8%aa-%d8%a8%d9%87-%d8%b1%d8%a7%d8%a8%d8%b7%d9%87-%d9%82%d8%a8%d9%84%db%8c-%da%af%d8%b2%db%8c%d9%86%d9%87-%d9%85%d9%86%d8%a7/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


سه شنبه 13 تیر 1396 :: نویسنده : نویسنده
نظرات ()



مفیدستان:

غذای خوشمزه و ساده «خورش بامیه»

غذای ساده «خورش بامیه»

غذای خوشمزه و ساده «خورش بامیه» با آموزش ساده ی پخت خوراکی خوشمزه خورش بامیه آشنا شوید در سایت تالاب این غذای خوشمزه و ساده از ترکیبات گوجه فرنگی، کشک، بادام هندی، پیاز و انواع ادویه جات درست میشود. خورش بامیه را هم می‌توانید با نان میل کنید و هم با برنج. دستور پخت خورش بامیه تند را این جا یاد بگیرید.

به گزارش تالاب: این غذای خوشمزه و ساده از ترکیبات گوجه فرنگی، کشک، بادام هندی، پیاز و انواع ادویه جات درست می‌شود. خورش بامیه را هم می‌توانید با نان میل کنید و هم با برنج. دستور پخت خورش بامیه تند را این جا یاد بگیرید.

مواد لازم:

بامیه: ۲۵۰ گرم

گوجه فرنگی: ۳ عدد متوسط

بادام هندی: ۵ الی ۱۰ عدد

فلفل تند سبز: ۱ عدد

زنجبیل: ½ قاشق چایخوری

سیر: ۲ حبه

کشک: ۴ قاشق غذاخوری

پیاز: ۱ عدد بزرگ

پودر گشنیز و زیره: ۲ قاشق چای خوری

زردچوبه: ¼ قاشق چایخوری

پودر فلفل قرمز: ½ قاشق چای خوری

دانه رازیانه: ¼ قاشق چای خوری

برگ گشنیز خرد شده: ۱ و ½ قاشق غذاخوری

روغن: ۲ قاشق غذاخوری + ۱و ½ قاشق غذاخوری

نمک: به مقدار لازم

غذای خوشمزه و ساده «خورش بامیه»

دستور تهیه:

۱٫ بادام هندی ها را آسیاب کنید. سپس فلفل سبز، زنجبیل و سیر را آسیاب کنید و کنار بگذارید. در آخر گوجه فرنگی ها را در همان ظرف آسیاب پوره کنید و جداگانه کنار بگذارید.

غذای خوشمزه و ساده «خورش بامیه»

۲٫ سر و ته بامیه ها را بزنید و در اندازه های ۳ سانتیمتری نصف کنید. ۱ و ½ قاشق غذاخوری روغن را داخل تاوه بریزید و داغ کنید. سپس بامیه ها را در روغن بریزید و مقداری نمک روی آن بریزید.

غذای خوشمزه و ساده «خورش بامیه»

۳٫ بامیه ها را سرخ کنید تا کمی تیره و اندازه آنها کوچک شود. گاز را خاموش کنید و بامیه ها را در ظرف دیگری بریزید.

غذای خوشمزه و ساده «خورش بامیه»

۴٫ ۲ قاشق غذاخوری روغن را در همان تاوه بریزید. دانه های رازیانه را به آن اضافه کنید. وقتی صدای ترق تروق دانه ها شروع شد پیاز خرد شده را اضافه کنید و تا زمانی که به رنگ قهوه ای روشن شدند ترکیب فلفل سبز، زنجبیل و سیر را اضافه کنید و به مدت ۱ دقیقه تفت دهید.

غذای خوشمزه و ساده «خورش بامیه»

۵٫ سپس پوره گوجه فرنگی را اضافه کنید و بگذارید تا زمانی که روغن از گوجه ها جدا شد بجوشد.

غذای خوشمزه و ساده «خورش بامیه»

۶٫ پودر زردچوبه، فلفل قرمز، نمک و ادویه را اضافه کنید و مفید هم بزنید.

غذای خوشمزه و ساده «خورش بامیه»

۷٫ کشک و پودر گشنیز و زیره و بادام هندی آسیاب شده را اضافه کنید و مفید هم بزنید.

غذای خوشمزه و ساده «خورش بامیه»

۸٫ در آخر بامیه ها را اضافه کنید و هم بزنید.

غذای خوشمزه و ساده «خورش بامیه»

۹٫ سپس بگذارید به مدت ۲ الی ۳ دقیقه روی شعله ملایم گاز بپزد.

غذای خوشمزه و ساده «خورش بامیه»

۱۰٫ گاز را خاموش کنید و خورش را در ظرف دیگری بریزید. روی آن را با برگ گشنیز تزئین کنید و تا زمانی که غذا گرم هست سرو کنید.



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب غذای خوشمزه و ساده «خورش بامیه» در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :غذای خوشمزه و ساده «خورش بامیه»
http://mofidestan.ir/%d8%ba%d8%b0%d8%a7%db%8c-%d8%ae%d9%88%d8%b4%d9%85%d8%b2%d9%87-%d9%88-%d8%b3%d8%a7%d8%af%d9%87-%d8%ae%d9%88%d8%b1%d8%b4-%d8%a8%d8%a7%d9%85%db%8c%d9%87/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


دوشنبه 29 خرداد 1396 :: نویسنده : نویسنده
نظرات ()



مفیدستان:

 راهکارهای افزایش اعضای کانال

از زمان ارائه قابلیت کانال توسط تلگرام کانال های زیادی با موضوعات مختلف توسط کاربران ایجاد شده اند و برای مدیران کانال ها اولین سوالی که پیش می آید این است که چطور تعداد اعضاء کانال را افزایش بدهند. اکثر مدیران کانال ها فکر می کنند که راه یک ساله را می توانند یک شبه طی کنند.متاسفانه این کار در تلگرام امکان پذیر نیست.

روش های افزایش اعضای کانال تلگرام :

۱٫ انتخاب موضوع و هدف مناسب

ابتدا هدف خود از ساخت کانال مشخص کنید و به هیچ عنوان بعد از مدتی لینک و موضوع کانال و تغییر ندهید، سعی کنید مطالب مرتبط با نام و پیشینه کانال منتشر کنید تا از ریزش اعضاء جلوگیری شود. مثلاً اگر در کانالی که از اسم و توضیحات آن برمی آید که یک کانال علمی باشد مطلب طنز یا سیاسی ارسال شود ممکن است برخی از اعضاء از این موضوع خوششان نیاید و کانال را ترک کنند.

همچنین موضوع کانال خود نقش کلیدی در آینده آن دارد. به طور مثال کانال های سرگرمی و حاوی مطالب طنز بهتر از کانالهای تجاری، علمی و … در جذب اعضا موفق هستند.

۲٫ تولید محتوای مناسب و بروز

برای افزایش اعضای کانال تلگرام، بهترین راه جذب مخاطب برای کانال تولید محتوای ارزشمند است طوری که مخاطبین فعلی کانال مجاب به بازنشر آن در گروه های دیگری که در آنها عضو هستند شوند و افراد عضو در آن گروه ها با دیدن مطالب بازنشر شده از کانال شما و پسندیدن آن به عضویت در کانال شما تشویق شوند. برای این منظور توجه به توصیه های زیر می تواند مفید باشد:

تصویر لوگو و توضیحات (Description) مناسبی برای کانال خود انتخاب کنید.

در انتهای هر پستی (متن یا تصویر) که در کانال منتشر می کنید شناسه (ID, Username) کانال یا URL (لینک) آن را قراردهید تا اگر پست های کانال در جایی دیگر توسط اعضاء فوروارد میشوند لینک کانال هم فرستاده شود.

اگر در گروههایی عضو هستید مطالب کانال خود را با لینک زیر آن در گروهها منتشر (Forward) کنید تا توسط اعضاء گروه ها دست به دست شود. این عمل یکی از موثرترین راه ها می باشد. البته بیاد داشته باشید در تبلیغ کانال حتما از عکس و تصویر و لینک دعوت استفاده کنید.

۳٫ نگه داشتن اعضای قدیمی مهمتر از جذب عضو جدید

یکی از مهمترین روش های افزایش اعضای کانال تلگرام حفظ آنها در کانال است. یعنی شما باید بتوانید درکانال جاذبه ای ایجاد کنید که اگر عضو جدیدی به کانال وارد شد به ماندن در کانال تشویق شود. در همه کانال ها همواره جذب عضو وجود دارد اما در بسیاری از آنها ریزش اعضاء بقدری است که نتنها رشدی در تعداد اعضاء دیده نمی شود بلکه کاهش در تعداد اعضاء قابل لمس می شود.

۴٫ کار تیمی مستمر

کانال تلگرام این قابلیت را دارد که چند مدیر (Admin) انتخاب کنید، اگر افراد مورد اعتمادی میشناسید آنها را ادمین کنید تا به شما در انتشار مطالب کانالتان کمک کنند. با تولید مطالب با کیفیت بیشتر بطبع احتمال انتشار آنها در دیگر گروهها و جذب عضو بالاتر خواهد رفت. البته سعی کنید ادمین های کانال زیاد نباشند چون ممکن است از آن طرف بام بیوفتید و با تولید محتوای زیاد عده ای از اعضاء بدلیل عدم وقت برای چک کردن همه آنها کانال را ترک کنند.

دیگر اینکه اگر کانال دارای چند مدیر است حتما طبق یک برنامه جاری همیشه یک مدیر آنلاین داشته باشید. همچنین با مدیران خود همفکر شده و مشورت کنید تا بتوانید مطالب بهتر و ارزشمندتری منتشر کنید.

۵٫ تبلیغ کردن کانال در رسانه های دیگر و وبسایت های معتبر

یکی از راه های موثر دیگر در افزایش اعضای کانال تلگرام انتشار اطلاعات و نشانی URL کانال در وب سایت های اینترنتی است. برای اینکار می توانید با جستجو در گوگل و پیدا کردن وب سایت هایی که لیست کانال های تلگرام را به اشتراک می گذارند در آن وب سایت ها اقدام به به اشتراک گذاری اطلاعات کانال خود کنید مثلاً بصورت ارسال نظر (Comment) و …

همچنین استفاده از دیگر شبکه های اجتماعی مثل فیسبوک، گوگل پلاس، لاین و … نیز می تواند مفید باشد.

۶٫ انجام تبادل با کانال های پربازدید

برای افزایش اعضای کانال راه دیگری که می تواند خیلی سریع به رشد اعضاء کانال تان کمک کند انجام تبلیغ در کانال های پر مخاطب در خود تلگرام میباشد که اینکار خود به دو روش تبلیغ متقابل و تبلیغ پولی انجام می گیرد.

در روش تبلیغ متقابل (که به مبادله لینک هم معروف است) شما می توانید با مدیر کانال دیگری بر سر این موضوع که شما تبلیغ کانال وی را در کانال خود قرار دهید و در عوض وی نیز کانال شما را در کانال خود تبلیغ کند توافق کنید. کاری که این روزها در بسیاری از کانال ها مشاهده می کنید. البته کانال ها معمولا با تعداد اعضاء برابر تبادل لینک را انجام می دهند.

نکته مهم دیگر اینکه تبادل لینک در یک دوره ابتدائی جذابیت دارد ولی استفاده بیش از اندازه از آن باعث افت کیفیت کانال و خود دلیلی برای ترک کانال توسط اعضاء می شود. سعی کنید در روز یک یا نهایتاً دوبار اینکار را انجام دهید.

نکته های مهم در مورد افزایش اعضای کانال

  • تکرار مطالب باعث افت جذابیت کانال می شود. بنابراین از ارسال مطالب تکراری خودداری کنید.
  • سعی کنید حتماً نوع کانال عمومی باشد، هر کاربر می تواند ۴ کانال عمومی (Public) داشته باشد. زیرا کانال های عمومی در نتایج جستجو کاربران نمایش داده می شوند و این خود می تواند یکی از راه های جذب عضو باشد.
  • مطالب را بر اساس یک زمانبندی مشخص شده انتشار بدهید. جوری نباشد که در یک
    ساعت ۱۰۰ مطلب منتشر کنید و در بقیه روز هیچ مطلبی منتشر نکنید.همچنین سعی
    کنید از ساعت ۱۲ شب تا حدود ۹ صبح مطلبی در کانال تلگرام خود منتشر
    نکنید.در صورت عدو رعایت این موضوع امکان خارج شدن کاربران از کانال بسیار
    بالا خواهد رفت.
  • تا جای ممکن سعی کنید لینک کانال را کوتاه و با معنی انتخاب کنید تا کاربران بتوانند آن را براحتی بخاطر سپرده و در تایپ آن مشکلی نداشته باشند. هرچند که الان انتخاب شناسه مناسب بدلیل کثرت کانال ها کار سختی شده است.

در آخر ذکر می کنم که روش های درست برای افزایش اعضای کانال تلگرام، در بالا ذکر شد با این حال، بهترین راه افزایش اعضای کانال تلگرام تولید محتوای ارزشمند است و داشتن کمی صبر و مداومت در تولید محتوا خود باعث رشد به مرور که روز بروز سریع تر خواهد شد می شود.
گردآوری : مجله اینترنتی ستاره



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط

مطلب آموزش راهکارهای افزایش اعضای کانال در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :آموزش راهکارهای افزایش اعضای کانال
http://mofidestan.ir/%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d8%b1%d8%a7%d9%87%da%a9%d8%a7%d8%b1%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%a7%d9%81%d8%b2%d8%a7%db%8c%d8%b4-%d8%a7%d8%b9%d8%b6%d8%a7%db%8c-%da%a9%d8%a7%d9%86%d8%a7%d9%84/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


دوشنبه 15 خرداد 1396 :: نویسنده : نویسنده
نظرات ()


( کل صفحات : 2 )    1   2